Hem metabolizmayı hızlandırması hem de tarçının yağ yakıcı özelliklerinden faydalanarak, kilolarınıza hızlı bir şekilde veda edebilirsiniz.
TARÇINLI SU İÇMEK KİLO VERDİRİR Mİ?
Tarçınlı suyun kilo vermeye yardımcı olduğu iddia edilse de, bu konuda bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Ancak tarçın, metabolizmayı hızlandırdığı ve kan şekerini dengelediği için kilo verme sürecine destek olabilir.
TARÇINLI SUYUN DİĞER FAYDALARI
Tarçınlı suyun sadece kilo vermekle kalmayıp birçok başka faydası da bulunmaktadır:
1. Yağ Yakıcı Özelliği
- Tarçın, yağ yakımını hızlandırarak vücuttaki yağların erimesine yardımcı olabilir.
2. Kanseri Önleyici Etkisi
- Vücuttaki serbest radikallerin gelişimini engelleyerek, kanseri önleyici bir etkiye sahip olabilir.
3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
- Her gün bir bardak tarçınlı su tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
4. İltihaplanmalara Karşı
- Boğazda meydana gelen iltihaplanmalara iyi gelir ve rahatlama sağlar.
5. Gözenek Sıkılaştırıcı Etkisi
- Tarçınlı su, tonik olarak kullanıldığında cildi sıkılaştırır ve gözenekleri küçültür.
6. Tatlı İsteğini Azaltma
- Kan şekerini dengeleyerek, tatlı tüketme isteğini büyük ölçüde azaltır.
7. Hafızayı Güçlendirme
- Tarçınlı su, hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
TARÇINLI SU NASIL HAZIRLANIR?
Tarçınlı suyun hazırlanışı oldukça basittir ve evde bulunan malzemelerle kolayca yapılabilir.
Malzemeler:
- 1 bardak su
- 1 çay kaşığı tarçın (toz veya çubuk tarçın)
Yapılışı:
- Bir tencerenin içerisine su ekleyin ve kaynatın.
- Kaynamış suyun içerisine bir çay kaşığı toz tarçın veya bir adet çubuk tarçın ilave edin.
- Karışım ılıdıktan sonra, öğünlerden önce aç karnına tüketebilirsiniz.
Çubuk ya da toz tarçınlı suyun faydalarını artırmak için, içeceğinize elma, nane, karanfil gibi bitkisel gıdalar ekleyebilirsiniz. Bu sayede tarçınlı suyu vitamin bakımından zenginleştirebilirsiniz. Ancak bu ek gıdalar için diyetisyeninizden veya doktorunuzdan öneri almanız tavsiye edilir.
Soğuk suya çubuk tarçın atmak çok etkili bir yöntem değildir. Tarçın çubuğunu suda kaynatmak, tarçının içindeki bileşenlerin suya daha iyi karışmasını sağlar ve içeceğin etkisini artırır.
Önemli Not:
- Tarçınlı suyu bir cam şişeye koyarak, içerisine su ve çubuk tarçın ekleyip günlük su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu, hızlı bir şekilde yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
- Tarçını yoğurdun içerisine koyarak da tüketebilirsiniz. Her gün aç karnına tüketilen tarçınlı yoğurt, hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Tarçın vücut için zararlı değildir ancak fazla tüketildiğinde bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Örneğin, fazla tüketim kabızlık sorununa yol açabilir. Tarçının faydalarından yararlanmak için belli ölçülerde kullanılması önemlidir.
Sonuç olarak, tarçınlı suyun kilo vermeye ve genel sağlık durumunuza katkı sağlayabileceği söyleniyor.
Ancak her türlü diyet veya beslenme değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir.
